3回ほど利用し、自宅保管です。
【初心者向けプログラム】
この本は、ピラティスを初めて体験する人のために設計されています。基本的なエクササイズが詳しく解説されており、初心者でも安心して取り組むことができます。
【DVD付き】
付属のDVDには、実際のエクササイズを行う際の参考になる映像が収録されています。視覚的に学ぶことで、より効果的にピラティスを実践できます。
【著者の信頼性】
著者の米田由紀氏は、フィットネス業界での豊富な経験を持ち、信頼性の高い指導を行っています。また、監修者の石田ゆり子氏も、健康と美を追求する姿勢が評価されています。
- タイトル: はじめてのピラティス・プログラム
- 著者: 米田由紀
- 監修: 石田ゆり子
- 付属品: DVD付き
- 言語: 日本語
- ジャンル: フィットネス・エクササイズ
- 出版社: 朝日新聞出版
ご覧いただきありがとうございます。
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